明明很困却睡不着是怎么回事

如果是有些人群表现为就是自身觉得有困倦的感觉，但是上床入睡之后又无法较快的进入睡眠，那么像这样的情况下，要考虑患者是否存在有一些睡眠焦虑的问题，睡眠焦虑的情况下，可能会影响入睡的问题。

那么睡眠焦虑需要我们对睡眠有一个正确的认知，首先要保持就是说一个自然入睡的这种情况，不要过多的对睡眠进行夸大，尤其对于一些失眠的患者，可能就是在每次入睡之前，对这个睡眠的期望会比较大，想要快速入睡，以及就是把身体的所有的不适都归结为睡眠。

那么像这样的情况下，对我们就是有一种存在对睡眠的焦虑，其实这样的情况下，反而对睡眠是不利的，长期失眠的这种情况下睡眠不佳，可能患者白天就会表现为一些困倦的感觉，就是精力不足，身体会疲乏，也会有一些想要睡觉的感觉，但是由于睡眠焦虑的情况，可能到上床入睡之后，又无法较快的进入睡眠。

所以像这样的情况下，首先要改善对这个睡眠的认知，再次可以使用一些能够抗焦虑，对睡眠有改善的药物来帮助睡眠。