睡不着的原因

睡不着的原因的话，原因就比较多。实际上，每个人对睡眠的主观要求与客观要求是不同的，分两个方面，一个就是客观上，实际上睡眠时间少、不足，不能满足他身体需要，恢复不过来。另外一个方面就是，实际上他在睡，但是他主观上要求得比较多，总觉得好像睡眠不好一样的。大部分睡不好的原因主要是一个主客观上比较矛盾，客观上睡不着的比较多，主观上睡不着的也比较多。那么分哪些原因呢？一个就是焦虑抑郁的病人，一个焦虑的病人的话一般是入睡困难为主，一个抑郁症的病人他一般是容易醒，而且早醒，这是一个焦虑抑郁症的病人。再还一个就是没有焦虑抑郁的病人，他也有睡不着，因为人的心理活动那是一个动态的，如果最近受了什么刺激或家里有什么事，他也睡不着，但是这个时间比较短暂。一般表现入睡困难，或者容易醒这些情况，这是这个情况。再还一类就是一个单纯的失眠症，他的精神活动、注意力、记忆力，这些都没有影响，是一个单纯的失眠症，一般持续三个月以上，不伴有其他的症状。