神经衰弱失眠怎么治

失眠又分为一个急性的失眠和慢性的失眠，急性的失眠通常是指失眠的时间要小于等于三个月之内，对于急性的失眠来说，在通过一些调整或者适应之后，仍然无法进入睡眠的情况下，可以使用一些失眠的药物来帮助睡眠，那对于入睡困难的患者，可以使用一些短效的安眠药，它都可以帮助较快的诱导睡眠。

那对于说是有睡眠的连续性出现问题，或者早醒等这些情况，我们可以使用一些中长效的安眠药来改善这个睡眠。但是如果是一个失眠大于三个月以上，这个慢性失眠的患者，那么药物治疗只是一方面，还需要通过进行认知行为的疗法来改善睡眠，那么在认知行为疗法方面，首先要注意睡眠卫生的问题，就是睡前不适合饮用就是茶、咖啡等，这些对睡眠造成干扰的饮品。

再次睡前不适合吃的过饱或吃难以消化的食物，睡前一个小时不适合进行比较剧烈的脑力劳动等等，这些可能都会对睡眠造成干扰，那么这些睡眠卫生的习惯，以及对睡眠有一个合理的认知，这些都是认知行为疗法的具体内容。那么此外也可以间断的服用一些安眠的药物，来帮助改善慢性的睡眠。