强直性脊柱炎怎么预防

如果是普通人群的话，如何预防强直性脊柱炎的这些并发症呢？

首先我们一定要避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着，，至少每个小时要起来活动十分钟。不能用腰背束缚器，这个是会减少腰背部的肌肉活动，使强直性脊椎炎恶化。

第二点，是睡眠的时候应避免垫枕头且不睡软床。睡觉的时候最好是平躺着保持背部的直立。

第三点，清晨起床的时候脊柱僵硬的时候，可以用热水浴来缓解。热敷对于缓解局部的疼痛是非常有疗效的。不能抽烟，以免造成肺部的伤害。

第四点是一定要慎防外伤，开车的时候要系上安全带，尽量不要骑机动的车辆。

那么在寒冷、潮湿的季节中，一定要防范疾病的复发；由于胃肠道和泌尿系的感染经常诱发强直性脊椎炎，所以我建议大家应该要注意饮食的卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。

最后一点，如果其他的家族成员有强直性脊柱关节炎的症状，如下腰部的疼痛，晨间脊柱的僵硬等等，如果出现，请尽早就医。