孕妇可以吃榴莲吗

榴莲含有丰富的蛋白质和维生素，营养丰富，除了糖份含量高之外，还含有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等，比较适合孕妇和产后的妈妈食用。

孕妇虽然可以吃榴莲，但是也要注意适量的食用，因为榴莲所含的热量和糖分较高，500克果肉就含有500千卡的热量，孕妇如果经常把榴莲当补品食用的话，容易导致血糖的升高，宝宝的体重增加。

榴莲虽富含纤维素，但是在肠胃中会吸水膨胀，过多的食用反而会引起便秘，对于本身就容易便秘的孕妇来说，负担反而会加重，因此原本就患有便秘或者是痔疮的孕妇不宜过量地食用榴莲。此外榴莲性温，多吃容易导致上火，出现喉咙疼，烦躁失眠，引发孕妇的胎热，影响宝宝的健康。

为了保证孕妇的营养，千万不能一味地多吃，应该尽量的选择一些口味清淡而且容易消化的水果。