蜂蜜食用方法及用量

蜂蜜可以冲水或者和食材搭配一起做成菜肴。如果是用蜂蜜泡水，可以放25-50克的蜂蜜，再加入60度以下的温水冲食。泡水时切忌不可用热水，如果水温过高则会破坏蜂蜜当中的营养成分。如果担心蜂蜜水太甜，也可以适当的放一些柠檬。

日常也可以将蜂蜜和萝卜搭配做成菜肴，首先需要准备适量的白萝卜清洗干净，然后切成丁，放在开水中煮熟，煮熟之后捞出，控干萝卜的水分，数分钟后再添加100-150克左右的蜂蜜，用小火煮沸调匀，等到晾凉后即可食用。日常在吃饭时可以适当的吃一些，能够增加食欲。