芋头和板栗可以一起煮吗

芋头和板栗是可以在一起煮的，而且这两者食物也可以在一起搭配着食用。

芋头中含有较多的淀粉成分，而板栗中也含有淀粉成分，虽然这两者熟可以在一起煮，但是在一起同时大量摄入时，有可能会增加肠胃负担，引起患者出现腹胀腹痛的症状，所以要注意适量的摄入。不管是芋头还是板栗，里面含有较多的营养成分，其中包括蛋白质、糖分、淀粉、胡萝卜素、维生素以及微量元素成分，适当摄入可以很好的为机体补充营养。

建议平时饮食要多样化，不仅可以吃些淀粉类食物，还可以多吃些蔬菜水果，能够及时的补充维生素成分。