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怀孕腿粗了生完会瘦吗

2021-11-19
3.42万
陈哲
副主任医师
北京大学人民医院 产科
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怀孕腿粗在生产后是有可能会变瘦的。一般可以通过改善日常饮食结构、适当进行运动、对腿部进行按摩等方式来达到瘦腿的效果。

调整日常饮食结构

建议保持均衡饮食、饮食规律合理的原则,尽量减少吃油炸或高脂肪食物的频率,禁止食用辛辣冷凉类的食物类型。建议每日喝一杯温热的蜂蜜水,保持大便通畅。

适当进行运动

建议根据自身身体状况适当加强日常身体锻炼,例如:可以每天做瑜伽动作半个小时,每天慢跑或慢走40分钟等来达到瘦腿的效果。

对腿部进行按摩

怀孕期间,随着胎儿的逐渐长大,有可能会对下肢血管造成一定压迫,导致下肢出现水肿。一般可以通过对腿部进行按摩来缓解水肿症状。

产妇在生产后需要获得一定营养物质来促进身体恢复,因此不建议通过节食来减肥。建议在营养科医生的指导下制定一周饮食方案。

温馨提示:以上内容仅供参考,不能作为诊断及医疗依据。
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