半月板损伤能跑步吗

半月板损伤可以由于外伤引起，也可以由退变引起，会表现为疼痛、肿胀、交锁，那么半月板损伤后能跑步吗？

半月板损伤后能跑步吗

半月板损伤后不建议跑步，跑步的过程中，对膝盖有很大的冲击，如果半月板受损后，还继续跑步的话，则有可能使受伤的膝盖更加疼痛，还会延缓半月板的修复。

半月板损伤后跑步的危害

不正确的跑步姿势可能使双腿受力不均匀，导致半月板受损。然后，半月板受损之后再去跑步的话，可能造成半月板损伤病情加重，由稳定的撕裂变为不稳定撕裂。

半月板损伤后多久能够跑步

一般半月板损伤之后要求静养，因为半月板属于纤维软骨，中央是没有血液营养供应的，一段受损之后，恢复起来会很慢。所以，可能需要休息一年到两年，等半月板损伤之后的症状消失之后才能进行跑步这样运动。