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吃什么可以天天排便

2020-12-10
0.78万
路华
副主任医师
贵州医科大学第三附属医院 消化内科
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对于正常的机体来说,每天排便是机体正常的生理反应,如果机体做不到“一日一便”的情况,或许伴有便秘的症状,便秘可以导致几日排不出大便的情况,所以不是说吃什么可以使机体天天排便,而是需要针对不能天天排便的患者,进行治疗。

针对便秘治疗

便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1~2次或1~2日排便1次,便秘患者每周排便少于3次,并且排便费力,粪质硬结、量少。其治疗以坚持锻炼、培养良好的排便习惯、合理饮食、适当的用一些药物为主。

熟香蕉

香蕉是淀粉质丰富的水果,味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,不过香蕉一定要吃熟透的香蕉,生香蕉含鞣酸较多,有收敛作用,会加重便秘。建议每天吃1-2根香蕉,可以促进排便清肠。

大口喝水

喝水能防止大便干燥引起的便秘,不过不要小口喝水,这样水分都被小肠直接吸收了,大口喝水才能直接进入肠道稀释干燥的大便。

温馨提示:以上内容仅供参考,不能作为诊断及医疗依据。
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