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我们都知道抽烟不好，会伤害心脏，导致高血压，给肺功能造成严重损伤。因此我们提倡大家戒烟，那么戒烟后身体会出现的各种变化有哪些呢？长期吸烟受损的身体还能恢复过来吗？
戒断综合征
人体会对烟草中的尼古丁有一定的药物依赖性，即身体需要维持一定尼古丁量的血液浓度，否则身体就会出现戒断反应。因此，戒烟后可能会有一段时间不适应，表现为头痛、恶心、便秘或者腹泻、心率和血压下降、乏力、瞌睡或者失眠、易激惹、精力难以集中、焦虑、抑郁、饥饿多食等现象。多数戒烟者的戒断症状在48小时到达高峰期，而6个月内可完全消失。
食欲增加
往往在戒烟初期，人的食欲会有所增加，食欲增加的原因目前尚不完全清楚，可能是由于戒烟后，尼古丁对胃肠道及味蕾的作用减轻，从而增加了进食的意愿。
戒烟后咳痰会增加
戒烟后，肺纤毛开始再生，肺中有清洁作用的黏液也能在1-10个月内明显增加，黏液的增加有助于咳出积聚在肺中的焦油和其它毒素，属于清肺的必要过程。
戒烟后身体在变好
- 戒烟后8小时内，血液中的一氧化碳含量减少到正常水平，含氧量亦增加到正常水平；
- 戒烟后24小时，心脏病发作机会减少；
- 戒烟后72小时，支气管不再痉挛，呼吸较为舒畅，肺活量也得到提升；
- 戒烟后1-9个月，咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气急等不适症状减轻，肺脏功能得到恢复，减少了感染的机会，体质在变好，体力增强；
- 戒烟后5年，一般水平的吸烟者肺癌死亡率下降；
- 戒烟10年，癌前细胞被健康细胞所取代，许多癌症，如口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、肾癌的发病率明显下降。