乔志强

甘油三酯是血脂成分之一，甘油三酯升高也属于血脂升高的一个类型，要治疗甘油三酯升高问题，首先从饮食，运动上来调节，经过三个月到半年的努力，还是不达标，就要及时使用药物治疗。 一般来讲，饮食上要求严格低脂饮食，肥肉，特别是油炸的食物要尽量少吃，强调一下，主食过多，如米饭、面条、馒头、面包等，也会直接导致甘油三酯升高。要搭配蔬菜水果，合理饮食。运动方面要改变久坐不动的生活习惯，多参加快走，慢跑等有氧运动，控制体重，都有利于血脂下降。药物一般选择贝特类降脂药，如非诺贝特等可专门降低甘油三酯。

人体血压不是一成不变的，是有一个正常波动的规律，呈现双峰一谷的变化特点，在早晨6点到8点时，达到第一个高峰，然后开始平稳下降。下午4点到6点，再次出现一个小高峰，夜间凌晨2点到3点时处于血压最低值。这是血压的正常改变，是为了适应机体活动，保护心血管结构和功能。同时，人体血压也受到情绪、应激、创伤、药物等多种因素的影响，因此在诊断高血压时，要求非同日测量血压，以免造成误诊。

中医学认为，具有补血作用的食物，一般多为黑色食物和红色食物。常用的有猪肝，瘦肉，桂圆，红糖，核桃，花生米，胡萝卜，鸭血、羊血等。西医诊断为贫血，要纠正缺铁性贫血，常需要补充一些含铁元素的食物或者水果。 补血的水果有：樱桃，樱桃当中含有丰富的维生素C、蛋白质，有补血的功效；李子，李子当中有矿物质，可以促进造血；甘蔗，甘蔗当中有较多的铁元素，可以促进人体血液的生长；红枣，红枣当中含有丰富的糖、氨基酸，可以提高骨髓的造血功能；桑葚，桑葚当中所含有胡萝卜素、铁元素，这些都可以补血。