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主任医师

王靖

湖南省人民医院 小儿骨科

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医生简介

湖南省人民医院关节与运动医学科主任,硕士研究生导师,湖南省人民医院首届十佳医师,湖南省人民医院十大杰出青年。中华医学会运动医疗分会上肢运动创伤学组委员、中国医师协会运动医学分会委员、 中国康复医学会疼痛康复专业委员会常委、中国医药教育协会肩肘运动医学专业委员会常委兼湖南培训中心主任委员、中华医学会运动医疗分会上肢学组青年委员、湖南省康复医学会骨科专业委员会副主任委员兼运动损伤与康复学组组长、湖南省康复医学会关节外科专业委员会副主任委员、湖南省医学会运动医疗专业委员会委员、湖南省医学会骨科专业委员会关节镜学组副组长及骨与关节损伤学组副组长、湖南省医学会骨科专业委员会关节学组委员、湖南省抗癌协会肉瘤专业委员会副主委。美国Smith&Nephew运动医学讲师团成员,美国强生Mitek运动医学讲师团成员。 曾到北京大学第三医院运动医学研究所和香港威尔斯亲王医院学习运动医学及关节镜技术。成立了湖南省第一个肩肘外科学术团体,开设了省内第一个肩痛门诊,举办了第一个省级肩关节镜学习班,肩关节镜微创手术量全省第一,在省内第一个开展肩关节镜下肩袖撕裂双排锚钉修复技术、缝合桥技术、无结双排修复技术,做了省内第一台肩关节镜直播手术及肩关节镜全国网络直播手术,开展了湖南第一台肩关节脱位全肩关节镜下Latarjet-Bristow手术,第一个反肩置换。主持1项省科技厅重点课题及5项省厅院级课题,以第一作者或通讯作者在SCI及核心期刊发表学术论文10余篇,主编专著1部。

擅长疾病

擅长:关节疼痛、运动损伤、关节疾病,关节镜微创手术、人工关节置换。尤其擅长肩关节疾病诊治。

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  • 拉伸运动肯定会消耗热量,喜欢运动的朋友,特别是那些会运动的朋友,在做运动之前,他会给全身的肌肉,有针对性地进行拉伸练习,这是对运动非常有帮助的,它可以减少运动损伤的发生,是预防运动损伤的很好的一种手段。有些人认为它可能没什么很剧烈的活动,可能不要消耗什么热量,但是事实上拉伸也是一种运动,只要有运动,它就需要肌肉提供能量,它会消耗能量,所以拉伸运动也会消耗热量。
    66.64万
    2019-08-31
  • 拉伸是通过施加拉力使肌肉肌腱延长的一种技术,它常用于运动前的准备和运动后的放松,这是一种比较安全有效的手段,它对身体有很多的好处,第一,它可以改善肌肉状态,提高关节的活动度;第二,它可以提高运动的水平和训练的成绩,运动前的热身和运动后的整理放松全身,都是必不可少的;第三点,它有利于有损伤的预防;第四点,它可以促进损伤的修复;第五,它可以改善身体的不良姿势;第六,它可以促进肌肉组织的增生,加强力量训练的效果。
    49.84万
    2019-08-30
  • 无氧运动最大的特点,就是说运动的时候氧气的摄入非常低,这时候糖分来不及经过有氧分解,而是通过糖酵解来给肌肉提供能量,糖酵解的过程中会产生大量的丙酮酸、乳酸等代谢产物,因此在无氧运动之后会出现肌肉酸痛,但是无氧运动可以使自己的身体更加强壮一些。 这种无氧运动应该是要在健身教练或康复治疗师的指导下面,选择一个比较合适自己的计划。具体的无氧运动的好处有以下几个方面:第一个,它可以提高机体的肌肉力量、肌肉的爆发力;第二个可以增加肌肉的体积,可以提高运动速度。
    47.09万
    2019-08-30
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