雷莉和

如果出现好几天不大便的情况，这个考虑存在便秘，一般和饮食和生活习惯有着很大的关系，建议不要熬夜早睡早起，而且不吃辣的不饮酒，注意多吃一些青菜和水果以及粗纤维食物，而且要多运动，这些都可以促进胃肠蠕动，可以缓解便秘的情况。如果便秘严重，可以口服益生菌调节肠道内环境，必要时还可以外用开塞露效果好，立竿见影。

患有慢性胃炎的病人，平时可已经常用石斛泡水喝这个可以养胃，同时也可以有保护胃的作用。也可以经常和一些苏打水，苏打水呈碱性，可以综合胃酸，酸碱综合也可以起到保护胃的作用，也可以治疗胃病。 建议慢性胃炎的病人平时主食最好也面食为主，而且最好是发面的食物，发面的食物也呈碱性，也有综合胃酸的作用可以保护胃，也可以治疗胃酸分泌过多导致的胃炎。

如果不小心把枣核吞入胃内，这个不要紧张，建议多吃一些面食，而且多喝水，这个枣核会随着大便排出体外的。同时注意观察一下大便的颜色，如果大便变黑或者大便的表面有血液，这个有可能是枣核划破消化道的黏膜，而有出血的现象，不要慌张，可以去医院进入做胃镜，或者做个钡餐透视检查，如果枣核停留在胃内，可以在胃镜下取出，如果进入肠道，可以随着粪便排出体外。