如果出现好几天不大便的情况,这个考虑存在便秘,一般和饮食和生活习惯有着很大的关系,建议不要熬夜早睡早起,而且不吃辣的不饮酒,注意多吃一些青菜和水果以及粗纤维食物,而且要多运动,这些都可以促进胃肠蠕动,可以缓解便秘的情况。如果便秘严重,可以口服益生菌调节肠道内环境,必要时还可以外用开塞露效果好,立竿见影。