庞吉成

孤独症和自闭症是属于同一种疾病，患病以后患者会表现出过度的孤独和自闭。和干扰到正常的人际交往以及学习，一般会出现不爱语言交流和减少肢体动作，并且会伴有性格的孤僻，会出现经常自我封闭，可能是因为环境因素或者大脑病变。可以配合医生通过改善脑神经

产后抑郁症可以通过自我调理，比如参加一些户外锻炼，可以进行广场舞锻炼或者做一些长跑运动，锻炼的过程中能够释放压力，改善自我心情，有助于抑郁症的好转。也可以同家人或者闺蜜诉说不开心的事情，通过诉说事情能够减轻自我心理痛苦感，也可以避免抑郁症加

焦虑症、抑郁症，这两种疾病的严重性无法比较，患病期间都会产生一定的损害。焦虑症一般会引起过度焦虑，表现出对事情过度的恐惧和担心，干扰到正常的睡眠质量，容易引起无法入睡和睡眠时间短。抑郁症会引起情绪低落，并且也会导致肢体上的症状，可能会出现身

判断抑郁症可以根据患者的表现，患病以后容易引起情绪低落，并且会导致对任何事情不感兴趣，会表现出唉声叹气和闷闷不乐，也可能会出现经常哭闹和四肢乏力。单纯的依靠症状可以作为辅助判断依据，是也需要配合医生做进一步的检查，到医院的精神科进行检查，配

焦虑症可以通过抗焦虑的药物治疗，也可以通过调理神经的药物治疗，在服用以后能够抑制神经兴奋，也可以镇静安神，有助于焦虑症症状的好转。比如出现的精神亢奋，也可以改善自我脾气暴躁和肢体动作增多等症状。在服药期间要观察自身的损害性，部分人群服用药物

轻度抑郁的症状有精神不振、闷闷不乐、兴趣下降，也会引起无快乐感的体验、胡思乱想和心烦意乱，并且会导致言语减少和判决能力下降，还会导致声音低沉和注意力障碍，干扰到正常的工作效率，可能是因为精神压力过大，可能是因为情感上受到了创伤，需要通过抗抑

助眠可以采取热水泡脚的方式，通过热水泡脚能够促进脚部的血液循环，可以使神经处在放松的状态，有助于睡眠质量的提高。可以适当的听一些舒缓的音乐，或者睡前喝一杯牛奶，牛奶能够起到安神助眠的作用，有助于睡眠质量的提高。并且睡觉前要避免做一些干扰睡眠

抑郁症可以通过心理医生疏导的方式治疗，通过心理医生疏导能够减轻自罪感，可以减轻自我心里的痛苦感，有助于症状的好转。调理期间要观察恢复状况，长时间没有好转的情况下，则需要通过抗抑郁的药物调理。通过药物的服用能够起到镇静安神作用，可以缓解抑郁症

恐高症的克服，需要进行日常锻炼，可以适当的进行一些高处站立，进行自我恐惧心理的克服，有助于恐高症的好转，并且也需要进行自我心理上的疏导。在高处环境中，要进行自我分析，避免去想一些不良联想，可以采取注意力转移法，有助于恐高症的减轻。有必要的情

惊恐发作可能是因为社会因素或者心理因素，也可能是因为生物因素，同时不排除遗传因素的可能性。在患病期间通常会表现出过度的惊恐，易出现呼吸急促和面色潮红，会导致四肢乏力或者意识减退，部分人群可能会出现昏迷或者休克。需要配合医生通过抗焦虑的药物调