（1）宜食清淡类、凉性食物，如：银耳、莲藕、丝瓜、等。
（2）宜食海藻类食物，如 ：紫菜、海带、海白菜等，常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度。
（3）宜食低脂类食物，如：瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇等。
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