老年人出现脚部肿胀,想要快速消肿。首先要告诉老年人,避免久站、久坐、久蹲,应该卧床休息,抬高下肢,促进脚部静脉回流。可以在肿胀部位,应用消肿镇痛的外用膏药,进行烤电、理疗,或者经常采用温开水泡脚。加快脚部肌肉内血流速度,使局部的淤血,尽快吸收扩散,能够减轻肿胀、疼痛等表现。
另外,在医生指导下需要定期补充钙剂、维生素D。在饮食上要加强饮食营养,多吃新鲜水果、绿叶蔬菜、含钙量丰富的食物,有大豆,瘦肉,虾类,都能够促进局部肿胀消除。
老年人出现脚部肿胀,想要快速消肿。首先要告诉老年人,避免久站、久坐、久蹲,应该卧床休息,抬高下肢,促进脚部静脉回流。可以在肿胀部位,应用消肿镇痛的外用膏药,进行烤电、理疗,或者经常采用温开水泡脚。加快脚部肌肉内血流速度,使局部的淤血,尽快吸收扩散,能够减轻肿胀、疼痛等表现。
另外,在医生指导下需要定期补充钙剂、维生素D。在饮食上要加强饮食营养,多吃新鲜水果、绿叶蔬菜、含钙量丰富的食物,有大豆,瘦肉,虾类,都能够促进局部肿胀消除。