母乳不足吃什么最有效

母乳不足与饮食并没有太大的关系，乳汁的分泌的基础是产妇体内的泌乳素能够正常的释放，并且具有较高的水平，同时乳腺管通畅。

在哺乳的时候产妇能保持良好的心态和适当的休息，也能够促进乳汁的分泌。至于所谓的下奶的食物主要是通过高蛋白、高脂肪以及水分的摄入，为母乳的产生提供水分和营养的基础，并不具备促进乳汁分泌的功效，所以希望乳汁分泌增多还是应该促进新生儿早吸吮，多吸吮，促进孕妇的睡眠等方式进行改善。