薏米：薏米健脾利湿，对于囊肿疙瘩等有很好的辅助治疗的功效。 可以一周2-3次，煮粥喝。
红豆：红豆养气血，利湿健脾。 可以常吃，煮粥喝，一天1-2次。
鱼腥草：鱼腥草可以做菜吃，是一种药食同源的材料。利湿健脾清热解毒。 每天1次，吃一周
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