首先少吃咖啡、烤肠、麻辣串这一类的食物，避免吃辛辣刺激的葱姜蒜辣椒一类的食物。不要吃油炸食物，避免烟酒这一类的刺激性的事物。这些都非常容易诱发或加重皮脂腺囊肿，而且有的还能刺激加重作息的溃烂造成病情更严重。
减少对粗粮的食物像玉米面、土豆一类的食物，这些食物容易造成伤处不能愈合，加重病情。饮食上要以清淡为主，多吃些蔬菜和水果。少吃坚果类的食物。少吃或不吃太硬的食物。日常多喝白开水增加新陈代谢。
平常吃饭喝水不要吃太烫的东西，也不要吃太油腻的东西。多吃些天然食品，少吃含添加剂的食物，里面的香料非常容易刺激患病处。另外，日常要保持身体清洁，不要乱抓乱挤患病处，以免留下疤痕。
不想做手术就要管好自己的嘴。平时清淡为主多吃些含蛋白和维生素类的食物像鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉鸡蛋等。离辛辣刺激、太硬的、太烫的、太酸的、太油腻的远着点。保持规律的生活习惯，日常多吃青菜和水果就能大幅度的改善皮脂腺囊肿的情况。