怎么治便秘排宿便

清肠道、排宿便，是老百姓非常喜欢的一种方式，也是年轻女孩特别热衷的一种办法，年轻女孩，由于重视自己的容貌，所以喜欢排宿便，她们觉得宿便里边的有害物质特别多，会吸收引起身体障碍的。

但是对于我们来说，我们不太建议用这种方式来解决便秘的问题，我们建议年轻人，还是应该以饮食、生活习惯为主，比如多吃一些纤维素丰富的饮食，像绿叶蔬菜，比如像韭菜，芹菜这些含有丰富的纤维素，那么它就会促进肠道的蠕动，增加排便的次数。

还有建议病人多喝水，喝水了之后，大便会软化，也会增加排便的效果，再有一些食物，比如像喝蜂蜜，吃一些其他润肠的食物也可以引起排便，所以应该综合调整，不建议清宿便。