糖尿病治疗有“七驾马车”之说,因此,糖尿病患者平时的注意事项要紧紧围绕这“七驾马车”来进行自我管理。
一、教育是核心,糖尿病教育能帮助患者获得正确的糖尿病防控知识,科学地制定糖尿病防治计划,达到早诊断,早治疗,早达标,早获益的目的。因此,患者要了解糖尿病和自己的病情常与医生沟通,多到正规的糖尿病教育门诊咨询,多关注正规的糖尿病网站,多阅读相关的书籍等。
二、饮食是基础,科学饮食能够帮助减少胰岛负担,纠正代谢紊乱,控制体重在合理范围和帮助血糖达标,因此患者要控制总热量,定时定量进餐,低盐低脂,少量多餐。
三、运动是手段,持之以恒的运动能够帮助纠正高血糖,增加胰岛素敏感性,减轻体重,改善血脂水平,改善心血管功能,增强适应性和劳动能力,具体运动项目因人而异,要循序渐进。避免空腹运动,选择有氧运动可在餐后一到两小时内进行。
四、药物是武器,正确的选择禁糖药能有效地控制血糖,减轻胰岛素抵抗,保护心脑肾等重要器官,延缓并发症的发生发展,提高生活质量,延长寿命,糖尿病患者切忌不要随意增加或减少药量,不要随意停药,不要忘记服药,服药期间应戒酒。
五、监测是保障,自我血糖监测是日常管理的重要手段,全方位的监测能够及时判断病情调节饮食,运动,平衡降糖药物的剂量。
六、积极预防并发症,早期的血糖达标可以延缓并发症的发生,改善生活质量降低死亡率。
七、心理健康,糖尿病治疗可能会让患者的生活受到限制,病情变化,会出现沮丧悲观,甚至情绪抑郁等。积极乐观的心理可以帮助患者尽快的走出心理误区,有利于病情控制。