糖尿病病人能吃西瓜吗

西瓜是清热降暑的好东西，但很多糖尿病病人却不敢吃，因为西瓜的升糖指数高，按照中国居民膳食指南2016版的标准，西瓜的升糖指数值为72属于高升糖指数类。

事实上，糖尿病病人选择食物时，除了升糖指数还有一个问题需要关注，这就是血糖负荷，主要用于衡量食物摄入量对人体血糖影响的程度。一般而言，血糖负荷小于10为低血糖负荷，西瓜的血糖负荷小，为4.2，说明其对血糖的影响不大，所以糖尿病患者可以食用西瓜。

即便如此，糖尿病吃西瓜也是有讲究的，一般糖尿病患者空腹血糖在7mmol/L以内，餐后血糖在10mmol/L以内可以。而且建议加餐为进食西瓜即在两餐中间，比如在上午十点或者是下午三点进食为宜。

与此同时，最好再做个食物热量换算，即吃了西瓜之后，少吃哪些食物，每500克带皮西瓜大约是九十千卡的热量，糖尿病病人要保持每天热量的恒定，因此，如果能否减少25克的主食，那么就可以每天吃500克的带皮西瓜。

但是如果糖尿病病危，危及到了肾功能，甚至合并了肾功能不全，有严重的水肿，则需要严格控制液体的摄入量，这个时候西瓜所含的水量也要计算，在每日的饮水量中。