女子体寒怎么调理

女子体寒可以从以下几个方面进行调理：

一是饮食方面，可以多吃一些补脾阳、补肾助阳的食物，比如说板栗、羊肉、牛肉、海参、韭菜、山药、桂圆、红枣。

第二是中药方面，可以用中药补益脾肾，温补肾阳，散寒通络，可以用黄芪、党参、阿胶、黄精、生姜、红糖。

中成药方面，可以选用像金匮肾气丸、附子理中丸、补中益气丸等等。在治疗方面还可以运用针灸、艾灸进行治疗，通过针刺和艾灸补阳扶正的穴位，起到散寒通络的作用，改善体寒的体质。

第四可以用艾叶泡脚的方法起到散寒祛湿、通络的作用，可以改善偏寒的体质。

第五还可以通过适当的运动锻炼，来改善体寒的体质。