怀孕前三个月禁忌食物

孕期确实有一些禁忌的食物，但是孕期的营养指南主要是什么？在普通人群的营养指南基础上加了一些什么？加了一些在早孕期要补充叶酸，要禁烟禁酒，要均衡饮食，绝对的禁忌食物是没有的。

但是在饮食中要注意，比如一些可能导致致畸的，导致胎儿异常的药物、食物，就尽量少吃，多吃新鲜卫生的，尽量避免生冷的食物，因为生冷的食物放在冰箱里容易产生李斯特菌，而李斯特菌对胎儿生长发育是不好的，它容易导致胎儿流产。

另外，一些刺身等食物，因为容易含有寄生虫，也不建议大家在早孕期食用。饮食以均衡为主，谷类为主，然后配合适当的蔬菜，适当的蛋白质，然后避免单一的糖类摄入。