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其实宝宝的睡觉有仰卧，也有侧卧，也有俯卧，趴着睡实际上就是俯卧，每一种睡眠的姿势都是有利有弊的，它的优点主要是以下这几个。
第一个，它可以提高睡眠的质量，临床的监测发现，趴着睡的宝宝睡眠时间更长，深睡眠的时间更多，可能是跟俯卧受外界的干扰更少有关系，像外界的声音，还有光线的刺激会更少。
第二个，它有助于提高呼吸的功效，因为根据人体生理解剖学的一个规律，婴幼儿的肺，还有胸廓的后侧部，相对来说比较长，如果趴着睡，对他肺的挤压是最小的，所以是最符合自然的规律的，就是受挤压的程度比较轻。
第三个，还可以强健体魄，因为小孩趴着睡的时候，胸廓是受压的，床有一个反作用力，可以促进心肺的发育，并且趴着睡还更有利于肢体的锻炼，因为小孩的发育是从上往下的，两个月的时候他是抬头，然后接下来就是上肢，用手撑起来，再接下来就是把胸腹部抬起来，所以最后就是可以整个人人坐起来，坐得稳，所以趴着睡有利于训练腕部，还有手臂以及颈背部的肌肉。
但是它也有不利的一方面，最主要的就是小孩趴着睡的时候如果没有注意旁边的一些，像枕头、毛巾，一不小心可能会导致堵塞口鼻，因为小孩自己没有力量，可能导致窒息，就非常严重。第二个，趴着睡的时候，胸腹紧贴床面，不利于散热，有的时候可能更容易长一些痱子、湿疹等等。
作为家长来说，趴着睡的小孩我们主要是注意这几点。第一个，床和枕头不能太软，这样小孩很容易陷进去，导致口鼻罩住，导致窒息。第二个，要注意脸部周围的环境，要给他清理干净，这样也是担心被罩到口腔和鼻子。第三个，要注意如果宝宝刚刚喂完奶，一定要给他拍背，一些气体把它排出来，躺下来之后，先要右侧卧位，这样有利于胃的排空，防止胃食道反流，恶心、呕吐。最后一个，注意宝宝趴着睡的时候，两个手最好是让它弯曲，两个肘置于胸侧，不要伸直放到两边腹部侧面，这样可以有利于减少对胸廓的压迫，有利于他的呼吸。
