脚踝骨折康复训练

脚踝骨折以后的康复训练，包括以下几个内容。

第一个是制动期。那么骨折以后无论手术还是非手术，患肢一般都需要制动。在制动期的时候，我们的主要目的是防止下肢的血栓和肌肉萎缩。

那么第二个，就是脚踝周围的肌力练习。这个从脚踝骨折以后第一天就要开始。那么肌力练习主要是肌肉的主动收缩，倒不一定非得发生脚踝的活动度，因为早期是需要保护的。

那么第三个，就是逐渐的负重行走。早期骨折如果说非手术治疗，一般是不主张负重的。如果说手术治疗，要取决骨折的类型和手术的种类。如果骨折固定比较牢靠，可以立即负重，或者说有保护的部分负重。那么这个负重行走是脚踝康复，能够恢复日常生活的一个特别重要的锻炼方式，推荐医生和患者要同时重视。

那么最后一点，就是要回归日常的运动。在回归日常运动的过程当中，这个康复训练主要强调肌力、活动度，以及跑跳等功能的康复训练。