运动完多长时间可以喝水

运动完多长时间可以喝水也不能一概而论，要看运动量、运动的时间，还有运动前的身体状态，比方说运动前身体的水分是充分的。还有就运动了多长时间以后，这个情况绝大多数对于一个健康人来说，如果中等量的运动，这个时候可能血压、心率都会升高一些，在运动完了之后，如果血压和心率能够恢复到正常状态，这个时候就可以喝水了。

怎么能知道呢？在运动完绝大多数人会出现呼吸的速度加快，比较喘这种情况，在运动了以后经过休息，喘的情况恢复了平静，达到了运动之前的状态，这个时候就可以去饮水。

还有一种运动完之后特别特别渴，有的人可能运动时间比较长，运动量又比较大，运动之前身体的水分又不足够的情况下，这个时候可以喝少量的水。也就是运动以后可以喝水，一个是喝够水，一个是一点一点的喝水。

也可以看到有一些拳击，当然运动量很大，中场休息的时候也会喝一点水，但是不会喝很多，而且有的时候仅仅是漱漱口，就把水吐出来。所以，第一，要根据运动的情况，第二，要根据个人的情况，第三，要根据喝水的情况来决定喝水的量。