三伏天泡脚的最佳时间

泡脚作为人们日常生活中常用的保健方法，简便、易操作，而且也有很好的疗效。其实任何季节都可以泡脚，在不同的季节使用不同的泡脚液，作用也是不同的。

三伏天，尤其是夏季炎热，人们常常会觉得精神不振、食欲不佳，这个时候泡泡脚，可以刺激脚部的经络、穴位，加强体内器官的机能。中医建议在三伏天泡脚，不需要非得出汗才能起到作用，这是与冬季泡脚相比最大的不同之处。

三伏天泡脚的最佳时间，是每晚睡前大约在21到22点之间，水温在40度到45度为宜。泡脚的时间也不宜过长，一般15到20分钟左右就可以。最好是采用比较深的木桶泡脚，这样能够泡到膝盖的部位最好。

但是需要注意的是：

一、对于泡脚部位的皮肤如果有破损，或者是患有严重的皮肤病，患有严重的心力衰竭或者是有心肌梗死，以及高血压的患者，是不适宜泡脚的。

在饭前或者是饭后的30分钟也不建议进行足浴。

对于经期的妇女来说，最好不要采用泡脚的方法。

如果泡脚的时候感觉头晕，要立即停止足浴。