游泳对腰椎有保护的作用吗

游泳对腰椎是有非常大的好处的，主要表现在以下几个方面：

人在游泳的时候，脊椎会由原来的直立状态改为水平状态，那么这样就大大的减少了我们脊椎的负担，降低了椎间盘承受的压力。同时我们的身体处于水中，水温刺激不仅会大大加快血液循环，而且还能够提高我们新陈代谢的速率，从而有效地改善腰椎部位的血液和氧气供应，有助于腰椎病的一个康复。

同时经常游泳还能对我们的腰椎起到一定的按摩作用，在游泳的过程当中，水中产生的这个波浪就像按摩师，会对你的腰背部的肌肉进行细心地按摩，使肌肉的放松与收缩非常有规律的交期进行，不仅能良好的锻炼我们的腰背部肌肉，同时对腰椎也有一定的水疗作用。