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眼袋重的人不要睡枕头好吗

2020-07-15
74.37万
李晓芳
副主任医师
中南大学湘雅二医院 烧伤外科
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视频内容

关于如何用枕有很多科学和医学的依据,合适的枕头可以从以下几个方面考虑。

首先是温度,人入睡以后头部温度一般在34-34.5℃,比体温要低几度,如果头部温度过高就不容易入睡,所以选择枕头要符合地区和时令的特点,使头部保持最佳的睡眠温度。

其次是高度,无论是仰睡还是侧睡,最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头,那么成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜,无枕睡眠或者枕头过低会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿,并且下颌会因此向上抬,容易张口呼吸、打鼾。

还有枕头的硬度也要适中,才能减少与头皮之间的压强,使颈部血液循环通畅。

所以综上所述,眼袋重的人更应该选择合适的枕头,保证充足的睡眠,使血液循环通畅,同时减轻水肿,不睡枕头是不行的。

温馨提示:以上内容仅供参考,不能作为诊断及医疗依据。
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