产后如何收腹

产后松弛的腹部要收回去，首先产后下地活动的时候，可以采用腹带收腹方法，先绷紧腹部，还可以根据恢复情况，采取适当的运动，也可以请专业的指导教练来提出一些建议，采取卷腹、仰卧起坐等运动，还可以采取一些按摩的方法，腹部按摩能让松弛的腹部得到收复。