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人一天要喝多少水

2020-03-05
15.59万
白文俊
主任医师
北京大学人民医院 男科
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视频内容

根据气候因素,还有运动因素,各种因素一般来说平均一般喝两三千毫升。如果天气比较热,出汗比较多,运动比较量大,可能需要量大一点。

一般冬天出汗比较少,运动比较少,一天有1500ml-2000ml就足够了。另外喝水量也根据情况,尽量为了不影响夜间的睡眠,最好就是在晚餐之前,白天多喝一点水。

一般正常人就根据口渴情况还有排尿情况,如果尿少了渴了,说明可能水少了,另外气候干燥了以后多喝一点。

温馨提示:以上内容仅供参考,不能作为诊断及医疗依据。
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