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妊娠糖尿病可以吃什么水果

2020-01-04
67.86万
沈颖
主治医师
上海市第十人民医院 营养科
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视频内容

这要视血糖的情况而定的,在血糖处于高位或者是血糖忽高、忽低,不稳定的情况下,暂时不要去吃水果,或者是不要选择血糖指数比较高的水果。

另外,吃水果也有讲究,首先要在两餐之间吃,水果一般作为加餐来食用,在两餐之间吃可以避免一次摄入过多的碳水化合物,给胰腺带来负担。

如果血糖控制不理想,可以选择一些西红柿、黄瓜,能量密度比较低的食物来作为点心来吃,应该选择一些含糖量相对比较低,或者是升血糖的速度比较慢的这样的一些水果,比如青苹果、柚子、橘子,还有比较生的猕猴桃、香蕉等。

如果是一些熟透的香蕉或者猕猴桃,还有其他一些荔枝、菠萝、葡萄、砂糖橘等,这些口感上就比较甜,然后它的含糖量比较高的,糖尿病孕妇是不宜多吃的。一般一天吃一种水果就够了,可以选择带一点酸的水果,每天100g-150g左右。

温馨提示:以上内容仅供参考,不能作为诊断及医疗依据。
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