肾阴虚吃什么食物

在临床中补肾阴虚的食物，可以找到地黄，地黄在河南淮山地方，它们就是跟食物类似的，地黄又叫地随，土地的精华，滋补肾阴是最好的一个。这个河南它们还产一个山药，山药也是滋补肾阴非常好的一个食物，我们药食同源，还有一个石斛，也是一个滋补肾阴比较好的一个食物。

在日常里面像百合，百合是补肺阴为主，但是肺可以生肾，肺可以补肾虚。所以它可以间接来补肾阴不足，食物里面枸杞、桑葚、黑芝麻都可以滋阴养血，滋补肾阴，也是非常好的一个食物。猪肤汤、猪皮也是个滋补肾阴的一个很好的食物。具体吃什么大家还是要根据自己的症状来选择。