脂肪肝的预防

脂肪肝现在已经逐年高发，脂肪肝的预防与治疗也成为大众十分关注的话题，大家都应该要注意，脂肪肝不治疗也是可以进展的，向肝硬化、肝癌进展，严重影响人的生命安全，所以我们还是要重视脂肪肝的预防。那么脂肪肝的预防包括哪些方面？

第一个，我们要注意饮食的调控，要适当的要低脂、低胆固醇饮食，要保持清淡饮食，避免营养过剩和营养不良。患有脂肪肝的患者最好不要饮酒，饮酒也会加重肝脏的负担，另外还是要适量地体育锻炼，控制体重。

另外还有一个就是治疗原发病，找到原发病对这个防治也是至关重要。患者一定要注意休息，避免过度劳累。

平时要注意护肝，避免滥用药物，均衡饮食，避免熬夜、抽烟和饮酒等不良习惯，要多吃些新鲜蔬菜和水果，还要积极参加体育锻炼。