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我们东方的女性斑是很困扰她们的一个问题，所以，防晒是我们祛斑的首要措施。因为日光暴晒或X线、紫外线的照射过多都可以促进长斑，使其加重。日晒可以使黑素细胞活性增加，会导致表皮基底层的黑素含量的增加。因此，外出带遮阳伞或者防晒霜是尤为重要的。另外，保持愉快、乐观的情绪。注意劳逸结合，避免长期、过度紧张也有帮助。
饮食的均衡，主张多服用一些富含维生素C的食物，比如大枣、西红柿、橙子、猕猴桃、香蕉等。此外，爱美的女性我们一定要慎重地选择护肤品，甚至化妆品，严禁使用含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑霜。最好根据专科医生建议，科学护肤。
第二点，我们要积极地开展药物治疗。目前研究认为，口服维生素C、维生素E和氨甲环酸，外用氢醌霜、熊果苷霜、左旋维C、SOD（超氧化物歧化酶）霜，以及果酸活肤可取得良好的效果。
第三点，物理治疗现在也有广阔的应用前景。就是平常我们讲的激光类的，研究显示我们的强脉冲光、调Q激光、皮秒激光它都能有效地破坏真皮上部的黑素的颗粒，用于治疗色素沉着性皮肤病。但也有临床效果不好的，因此，一定要谨慎的选择。
最后，中医药也是有效治疗方法，辨证论治尤为重要。我们的色斑从中医来看，多采用疏肝理气、健脾补肾、活血化瘀类的药物，比方说：逍遥丸、六味地黄丸、桃红四物汤等。
综上所述，祛斑方法众多，但是一定要在专科医院专科医生指导下选择最佳方案，方可取得最佳疗效。
