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现在到皮肤科来咨询毛发问题的患者也越来越多了，很多患者很苦恼，对自己的毛发干枯和毛糙的问题，那我们要注意什么方面呢，
首先、我们要注意作息时间。作息要规律，只要在保证充足的睡眠，良好的休息前提下面，才能够更好地促进皮肤和毛发的正常新陈代谢。
第二，我们要补充营养，头发的主要构成要素是角蛋白，所以，每天摄入足量的蛋白质是帮助毛发生长保持营养的一个关键。所以，可以在平时多食用像鱼类、蛋类、肉类、豆制品、牛奶等富含蛋白质的物质。有助于改善。
第三、要避免过度的一些伤害。这伤害指的是物理伤害，比方说我们头发出现干枯毛糙的一个很重要的原因，就是由于烫染次数过多了，导致发质的一个严重受损。如果烫染次数过多，会使毛发失去光泽，变得枯黄毛糙；而平时也要注意不要吹发过多，因为吹风机会使头发的水分流失。
第四点、我们要注意太阳暴晒。室外紫外线较强的一个夏季尤其要注意保护毛发，因为紫外线它不仅能够引起毛发的脆弱变平，还会引起头发的褪色。因此，我们要尽量避免长时间的照射头发，同时我们应该要加强头发的防护，比如我们户外活动时要戴帽子、使用护发的一些防晒产品、以及加强日晒后头发的一个修复，尤为重要。
