高血脂的日常

不宜食用：

1.戒烟，少饮酒。

2.限制甜食。

3.动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的粘稠度。

4.含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。

5.避免吃含氧化胆固醇和反式脂肪酸的食物，如商店出售的烤制食品、薯片、饼干、咖啡伴侣以及糕点等。