1、少吃加工食品
几乎所有的食物中都含有磷，但是加工食物中含磷更多。因为生产厂家会通过一些含磷物质（如：磷酸钙、磷酸二钠、磷酸 二氢钠、磷酸二氢钾、焦磷酸二氢钠、三磷酸钠等）改善食物的味道，防止食物腐败变色。因此，注意了，在你挑选食物时，你需要在配料表中查看是否含有类似的 添加剂，请选择不含此类添加剂的食物哦。
2、用含磷较低的食品替代含磷较高的食品
如用白面包替代全麦面包，用新鲜的肉替代火腿、香肠等加工肉类，吃瘦肉不吃动物内脏，喝白开水不喝可乐、浓茶，吃蛋白不吃蛋黄，吃新鲜水果不吃加工果脯果酱，少吃坚果、巧克力等等。
3、降磷烹饪小技巧
采用沸水煮可以减少食物中的磷含量，可以将蔬菜、豆类及肉类采取沸水煮后烹饪，但是注意，不要喝汤哦。
4、忌食高磷食物
(1)坚果:花生、腰果、核桃、瓜子等；
(2)杂粮:糙米、玉米面、燕麦、荞麦、小米等；
(3)豆类:黄豆、绿豆、豌豆等；
(4)海产品:虾皮、鱿鱼、紫菜、海带等；
(5)其他:蘑菇、动物内脏、蛋黄、芝麻酱等。