减肥晚上吃什么比较好

想要减肥的话，在晚上的饮食，应该选择一些清淡、低热量的食物，多吃一些蔬菜，多吃点绿叶的食物，尽量减少主食的摄入，以及高热量的产品，多吃一些黄瓜，苦瓜，芹菜，菠菜，绿豆芽，西红柿等蔬菜水果，并且增加饮水量，也可以达到饱腹感的作用。另外，像面食粥类也可以适当添加的，主要是避免服用肥肉、巧克力、鱼虾等以及高热量的食物。除了饮食调整之外，还应该增加锻炼，加速脂肪的分解和燃烧。