后退
医生文章
菜单

大便便秘和不成形交替出现怎么回事?怎么办

2022-03-07
1.82万
徐美华
主任医师
中南大学湘雅医院 消化内科
留言

大便便秘和不成形交替出现考虑是缺乏运动、精神原因、排便习惯不良、粗纤维的缺乏引起,明确病因,对症治疗。

1.缺乏运动、长久坐会使肠道肌肉变得松弛,肠蠕动会减慢,进而会出现便秘的情况。所以平时可以参加一些运动,可以跑步爬山,打球,打太极拳。

2.考虑精神原因引起的,如果平时精神压力过大的话,一般会抑制肠道的蠕动,会引起胃液分泌减少,导致消化不良,从而会引起便秘。保持良好的心情,不给自己太大的心理压力,学会释放自己的压力。

3.考虑没有养成良好的排便习惯,因为现在我们的工作都比较忙,没有时间上厕所,长时间出现这种情况,一般会使肠道蠕动减慢。就会出现便秘的情况,以后要养成定时排便的好习惯。

4.考虑饮食不规律引起的缺乏粗纤维的食物,饮食上要注意,多吃瓜果和蔬菜,吃芹菜韭菜,促进肠蠕动,起到改善便秘的情况。

温馨提示:以上内容仅供参考,不能作为诊断及医疗依据。
TA的文章
更多
相关文章