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大便5到6天一次经常这样会是便秘，多吃膳食纤维的食物，多饮用水，加强运动锻炼。
大便5-6天一次有可能便秘的情况，建议多吃含有膳食纤维的食物，多食用新鲜的蔬菜水果，多多喝水，促进肠胃蠕动，加快身体里的代谢，从而促进排便，可以吃些香蕉或者益生菌的食物。
如果饮食不规律，食用过多的辛辣刺激食物，运动减少，就会导致肠胃蠕动慢，建议多运动，少吃辛辣刺激、高油高脂、消化不良的食物。另外排便困难也可以选择开塞露来润肠通便。
便秘对身体有很大损害，大量毒素留在体内，减少便秘的次数，平时需要多注意增加运动，多吃燕麦这种膳食纤维的食品，长期养成良好的饮食习惯。