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针对液态奶和酸奶而言，脱脂牛奶是指脂肪含量≤0.5%；就奶粉而言，脱脂牛奶是指脂肪含量≤1.5%。《中国居民膳食指南（2016）》指出奶类是一种营养成分丰富、组成比例适当、易消化吸收且营养价值高的食物。研究发现，全脂奶与乳腺癌发病风险无关，但低脂奶可降低乳腺癌的发病风险。因此，对于正常体重女性同胞，推荐每日进食300克全脂牛奶。当然，针对超重或肥胖的女性而言，推荐喝低脂或脱脂牛奶以减少脂肪摄入量。
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针对液态奶和酸奶而言，脱脂牛奶是指脂肪含量≤0.5%；就奶粉而言，脱脂牛奶是指脂肪含量≤1.5%。《中国居民膳食指南（2016）》指出奶类是一种营养成分丰富、组成比例适当、易消化吸收且营养价值高的食物。研究发现，全脂奶与乳腺癌发病风险无关，但低脂奶可降低乳腺癌的发病风险。因此，对于正常体重女性同胞，推荐每日进食300克全脂牛奶。当然，针对超重或肥胖的女性而言，推荐喝低脂或脱脂牛奶以减少脂肪摄入量。