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哺乳期尽量不吃抹茶味的东西。
如果是处在哺乳期间，一般是不要吃含抹茶味的东西，主要是因为抹茶里面含有一定的茶碱，吃了之后可能会对乳汁造成影响，容易影响到乳汁的质量，可能还会出现回奶的现象。
另外抹茶中可能会含有咖啡碱，会通过乳汁进入到宝宝的体内，从而造成胃肠道功能紊乱腹泻等不良的现象，甚至还会导致宝宝出现神经功能紊乱的症状，影响到睡眠，所以哺乳期尽量不吃抹茶味的东西。
为了自身的健康以及宝宝的健康，除了尽量不吃抹茶类的食物之外，还要注意饮食调整，尽量多吃富含维生素，蛋白质以及钙、铁质的食物，这样对于宝宝的健康也是有利的。