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哺乳期是可以吃竹笋的，适当食用可以起到促进肠胃蠕动、提高食欲、为身体提供多种营养物质等效果。
1、促进肠胃蠕动：竹笋中含有的膳食纤维含量较高，适当食用可以达到促进肠胃蠕动，降低产后出现便秘的几率。
2、提高食欲：竹笋的味道甘甜鲜美、口感极佳，可与猪肉一起小炒、清蒸、炖煮，增加哺乳期产妇的进食欲望。
3、为身体提供多种营养物质：竹笋中含有的维生素A、维生素D、氨基酸等物质含量较高，可以为产妇提供日常所需的多种营养成分，维持产妇日常所需的营养成分。
由于竹笋中含有的草酸较多，多食容易影响身体对钙元素的吸收速率，还有可能导致出现恶心等肠胃道反应。因此，竹笋虽好，但不宜多食。建议哺乳期女性保持均衡的饮食习惯，促进身体的恢复。