肝火旺老上火怎么调理

肝火旺，老是出现上火的情况，多与平时的饮食方面有一定的直接联系，比如说平时吃一些辛辣、刺激、生冷的食物，很容易会导致肠胃道紊乱，导致肠胃不舒服，无法及时的消化掉，所以就会很容易引起上火。

所以平时的饮食上一定要多加注意，建议多吃一些新鲜的水果、蔬菜，也可以喝菊花茶、茶，来进行有效的调理，建议平时可以适量的多做一些体育运动，有效的增加身体的抵抗力。