腹直肌分离能转呼啦圈吗

在发生腹直肌分离的时候，要根据腹直肌分离的情况来看能不能进行呼啦圈的运动。

一般产后腹直肌分离是在两指以内的是可以帮助做呼啦圈的运动的，但是也不能够做得太剧烈，要循序渐进地来进行锻炼。

女性在产后大多都会发生有腹直肌的分离，也不用太过地担心紧张，产后可以通过做一些康复的训练来帮助腹直肌的恢复，产后也可以用束缚带。在饮食上要多注意吃一些富含有维生素、蛋白质的食物，也可以通过做一些仰卧起坐，增加腹直肌的力量。