孕早期呕吐吃什么好

在孕期的时候出现恶心、呕吐时，就要注意调整自己的饮食结构，可以吃一些清淡的、容易消化吸收的食物，比如说喝一些小米粥，或者是软面条，也可以吃一些新鲜的水果蔬菜，比如说吃西红柿，还有苹果、草莓、柚子，这些都是酸酸甜甜的，具有健脾开胃的作用。另外日常生活当中，可以注意饮食的多样化，这样营养更好的搭配，来补充全面的营养元素。总之在饮食上一定要注意清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，以避免加重胃肠负担。